１月はスポーツジムが混んでいる！！

最近、スポーツジムが混んでいる

今年も始まってもうすぐ１か月が終わろうとしてます。

最近はジムに最低週２で通っています。以前はたまーに行く程度でした。月に２、３回くらい…

これは１月で決意を固めて…というわけではなく、１１月から続いています。（続けてる？）

１月に入ってから感じたことが「混んでるな〜」と。

 

そこで予想されることとしては、新年に新たな決意をした人が結構きているのではないかと思います。

・今年こそダイエットする

・夏に向けて体を鍛える

など、そういった決意。

 

また、年末年始の休みで食べ過ぎ増えてしまった体重を減らしたいという人も多いかもしれません。

 

継続しないと意味がない

ただ、運動こそ（なんでもそうかもしれませんが）継続的に続けていかないと意味がありません。

１月にどれだけ頑張って運動してもあとの１１ヶ月何もしなければ結局一緒です。

運動を続けることをしたことがない人にとっては続けることは難しいかもしれませんが、週１でも週２でも自分の決めた無理をしないペースでまずは３ヶ月続けると効果も出てきて楽しく続けることができるかもしれません。

 

という僕もきちんと通い始めてようやく３ヶ月経つところ。

ジムに毎週毎週定期的に通うようになって、明らかに効果も出てきています。

そして体調もいい。今後もきちんと続けていきたいと思います。

 

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