※写真はイメージです いつも通っているジムが改装していて休みでしたが、「筋トレしたい！！」と思いどうしようか色々調べました。 ジムに行きだすと少し休んだだけでも何となく気持ち悪いんです。 調べたところ、住んでいる市の体育館の中にトレーニング室…

自分が一日に何歩くらい歩いているか知ってますか？ 僕は以前スマホのアプリで測ったときに、日にもよるのですが大体１日8000歩～12000歩位でした。 それから毎日歩く距離はほぼ変わっていないので今も同じ位は歩いていると思います。 まずは自分が何歩歩い…

昨日、ブログにこんなことを書きました。 <a href="http://mocchilog.hatenablog.com/entry/2015/06/01/230015" data-mce-href="http://mocchilog.hatenablog.com/entry/2015/06/01/230015">スポーツジムに通う習慣ができたのに目標をたてた理由 - 今が大事</a>mocchilog.hatenablog.com ベンチプレス８５キロ上あがった ただジムに通うよりは、これからは目標をもってジムに通うことにしました。という話でし…

僕もジムに通い本格的に筋トレを始めて、半年ほどが経過した。 そんな中で思い白いタイトルの本を見つけ、前から読んでみたかったので読んでみました。 そのタイトルも『筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか？』 仕事で結果を出している人は、筋…

先日こんなことをブログに書きました。 １月はジムが混んでいる！！気がする - もっちろぐ（Mocchilog） １月はジムが混んでいる！！気がする - もっちろぐ（Mocchilog） そこで続けないと効果が出ないよね～ということを書きました。そこで継続してジムに通…

テレビショッピングで運動器具やダイエット食品の紹介をよくやっている。特に、昼間と深夜。 あれをみると、「１日たった５分！」とか「１食をこれに変えるだけ」とか「食後に飲むだけ」などなど手軽に痩せることができることをうたっているが、実際はどうな…