自分が一日に何歩くらい歩いているか知ってますか？ 僕は以前スマホのアプリで測ったときに、日にもよるのですが大体１日8000歩～12000歩位でした。 それから毎日歩く距離はほぼ変わっていないので今も同じ位は歩いていると思います。 まずは自分が何歩歩い…