有酸素運動をすれば、脂肪燃焼！とジムでランニングマシンで走っている人や水泳をやっている人が多いと思います。 その効果を最大限生かすためにどうすればよいか書いてみたいと思います。 有酸素運動とは 有酸素運動とは、その名の通り酸素を取り込む運動と…

本書の著者はアマゾンで働いていた人物です。その人物がアマゾンの仕事術について、スピードの面から書いた本です。 僕自身、アマゾンのサービスにどっぷりと浸かっています。そのアマゾンの内部の人達がどのように仕事をしているのか、とても興味深いと思い…

幻冬舎の創業者、見城徹さんによる本。 自己検証、自己嫌悪、自己否定の３つ 「自己検証、自己嫌悪、自己否定の三つがなければ、人間は進歩しない」 自己検証とは、自己の思考や行動を客観的に見直し、修正すること。 自己嫌悪とは、自意識過剰さや自己顕示…