2か月前に引越をしてから、ジムに行けていませんでした。 一応、筋トレは自重でやっていました。自重でのトレーニングも結構いい感じなのですが、やっぱりもの足りません。 自重でのトレーニングの本もたくさん出ているので、1冊持っていると参考になります…
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