筋トレを行う上で知識は必要だと思っています。 知識があればさらに効率よくトレーニングすることができ、効果の増大も狙えますからね。ですから僕はトレーニング関連の本をちょくちょく読むようにしています。 今回はこの本です。 筋トレに興味のある人はこ…
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